過去に配信した動画を載せております。
やってみたけど忘れてしまった、もう一度確認しながらやってみたいなど、ぜひ何度も見て頂きながら実践してみてくださいね!

背中トレーニング編
体幹トレーニング編
体幹・お尻編
お腹のインナーマッスル(呼吸)
肩こり、五十肩に(チューブ使用)
肩周り(チューブ使用)part2
浮腫対策