本日は私、スタッフ出島がアロマテラピーについて書いていきたいと思います!!

テレワークや、外出自粛でなかなか外に出られずストレスも溜まりますし…

ウイルスも怖いですよね…

そんな時にアロマは凄くオススメです!

今回は沢山ある中から、こんな今だからこそ役に立つアロマをいくつかご紹介致します♬

〜アロマで殺菌!抗菌、抗ウイルス効果に優れたアロマで風邪予防〜

アロマ精油のなかには、殺菌・抗菌・抗ウイルス効果に優れたものがあり、風邪やインフルエンザの予防に役立てることができます。それが「殺菌・抗菌・抗ウイルス」効果のあるアロマ精油。常備しておけば、安心なオイルを集めました。

殺菌・抗菌、抗ウイルス効果に優れたアロマで風邪予防

精油のなかには、殺菌・抗菌・抗ウイルス効果に優れるものがあります。植物も人間と同じく自分たちの体を守るために、いわゆる抵抗力を持っています。つまり、植物自身が細菌などに感染しないために抗菌や殺菌効果のある物質を蓄えているわけです。

精油に見られるこのような効果をまとめてみましょう。

殺菌効果…細菌を殺す作用のこと

抗菌効果…細菌の増殖を抑える作用のこと

抗ウイルス効果…ウイルスの増殖を抑制する作用のこと

植物の種類によって上記のような作用が強いものと、そうでないものがあります。

古くから民間療法的に、このような効果に優れる精油は活用されてきたと言われています。

〜殺菌・抗菌・抗ウイルス効果に優れる代表的なアロマオイル〜

■ジュニパーベリー
ウッディ系の香り。古くから殺菌効果に優れるといわれます。芳香浴やアロマスプレー、アロマバスにもオススメ!森林浴気分も味わえてとてもリラックスできますよー!

■ティートゥリー
薬草のようなすっきりした香りが特徴。殺菌、抗菌、抗ウイルス作用のすべてを兼ね備えるオールマイティな消毒剤のような精油です。芳香浴、アロマスプレー、マスクでの活用がオススメ。

■ユーカリ
とてもすがすがしい香りです。殺菌、抗菌効果では精油のなかでも1、2を争う優れものです。芳香浴、アロマスプレーで空気を浄化しましょう。

■ペパーミント
ペパーミントに含まれるメントールが殺菌、抗菌、抗ウイルスに優れるといわれます。芳香浴、アロマスプレーがオススメです。

■ラベンダー
バランスのとれたフローラル系の香りで殺菌、抗菌に優れます。アロマバス、芳香浴、アロマスプレー、マスクなど、いろいろな使い方で活用できストレスの緩和にも役立ちますよ。とてもオススメです!

■レモン
殺菌効果に優れるといわれます。人気のある香りなので、人の集まるところでの芳香浴、アロマスプレーがオススメです。

■レモングラス
殺菌、抗菌、抗ウイルスに優れます。シトラールという成分が効果を発揮するといわれています。芳香浴、アロマスプレーで使うのがオススメ。

■ローズウッド
ローズとはついていますが、樹木系の香りのローズウッド。殺菌効果があるといわれます。芳香浴、アロマスプレーはもちろん、アロマバスで使うのがオススメ。

アロマスプレーとして使える物は、日頃皆さんが意識して使用されているマスクに付けて使用して頂くととても効果的です!!

ただこれらは市販でも買う事の出来る代表的な物ですが、外出の出来ない状態なので…ネット通販での購入をオススメします。

その際は、混ぜものの少ない物を出来るだけ選ぶ事が出来ると安心です!

是非活用してみてください!

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出島環(でじま たまき)

リラクゼーションに関する施術が得意です。
  • アタッチメントベビーマッサージインストラクター 
  • アロマテラピー検定1級 
  • 育児セラピスト2級
  • ストレッチ指導
  • ヘッドマッサージ
  • フェイシャル

学生時代はバレーボールやソフトボールに打ち込みました。当院スタッフ以前は、エステティシャン、スポーツクラブインストラクターとして活動していました。 マッサージやアロマテラピーなど、「リラックス」をテーマにした分野を得意にしており、精神的な側面から自律神経に働きかけ、不調や疲労をとっていくことを心がけています。またストレッチの指導員としての経験から、柔軟性を取り戻し、怪我をしにくい体作りもサポートしています。

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