夏は陽の気が1番強く出る季節。心臓に負担のかかりやすい季節です。
胸の痛み、動悸、大量に汗をかく、舌の先がひりひりする、などの症状を感じたら要注意です。

ここでいう心とは、君主の官と言われ五臓の中ではリーダーのような存在。
血の生成、血を全身に送るポンプの役割があり、意識、思考など精神面にも影響をおよぼします。

心が弱ると腕が硬くなりやすいので、手首、肘、肩周りを緩めたり、腕をもみもみしてみたり、試してみて下さいね。

補助的に養生を助ける食材は…
ししとう、サフラン、クランベリー、甘酒、カカオ、らっきょう、みょうが、ゴーヤ、グレープフルーツ、ビール、焼酎など

是非、参考にしてみてくださいね!

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