脳が回復する5つの習慣

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、僕が勉強中の「脳科学×瞑想」のお話です。 ▼疲労感の改善にはやっぱり運動! うつ病の患者さんというのは疲労感を伴いやすいのですが、適度に運動をすることでかなりの… 続きを読む

中医学(脾は湿を嫌う) by渡辺

雨の日が増えてきましたね。 湿度が高くなってくると脾が弱るとされています。脾、とは消化の機能のことで脾臓をさすわけではありません。臓器でいうなら中心は胃です。他には膵臓や小腸も関わってたり。 脾の働きとしては、食べたもの… 続きを読む

院長牧野が毎日やること

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。 さて、今回は「僕が毎日やること」をお話します。誰に聞かれたわけでもありませんが、現在毎日やっていることを発表したいと思います。 ▼朝の日課 現在、僕は毎朝5時ごろ起き… 続きを読む

スタッフに聞いてみた!〜小さい頃の夢は何だった?〜

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今日は毎週恒例のスタッフに聞いてみた!という、セントラル整体院のスタッフの人となりを知ってもらうために始めた質問コーナーです。 今回のテーマは「小さい頃の夢は何だった?… 続きを読む

たまにはお金を払って施術を受けてみた!

こんばんは!セントラル整体院院長の牧野です。今日はブログの更新が遅くなっちゃいました。何を隠そう、寝坊したからです!笑ということで(どういうこと?)、たまには普通にお金を払って施術を受けてみようと思い立ち、今回はそのこと… 続きを読む

何もしていないのに疲れたなぁってなる理由

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、現在勉強中の脳科学のお話です。僕のアウトプットにお付き合いください…。 ▼脳の疲労 今日は何もしてないのに、なんだか疲れたなぁ~って時ありませんか?それは身体の… 続きを読む

セントラル整体院のスタッフへ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、スタッフに向けた文章にもなっております。院長はこんなことを考えてますよ~というのを一緒に共有できたら幸いです。 ▼スポーツクラブにある意味 セントラル整体院は今… 続きを読む

こんな勉強はじめます。

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。 今回はこんな勉強を始めてみましたよー、という報告をしようかと思っています。へぇーそうなんだぁ…くらいに読み流してもらえればと思います。 ▼脳とカラダの関係 僕はここ最… 続きを読む

薬膳(梅、ビワ、らっきょう) by渡辺

先日、ご近所さんから梅の実がたくさんなったので取りに来ない?とお誘いがあり、暇な息子とお庭へ。たくさんの梅の実と、大量のビワも頂いてきました。 梅はシロップと梅酒に、ビワは食べ切れない量だったのでコンポートも作りました。… 続きを読む

寝つきが悪い人のためのポイント4つ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。さて、今回は「睡眠」についてです。僕が施術をさせて頂いていると、「寝つきが悪い」とか「よく眠れない」といったお話をよくお客様からされます。 で、どうしているかというと睡… 続きを読む