YouTube動画「体幹+お尻編」解説

今回は体幹を使いながらお尻のトレーニングをしていく複合パターンです。しっかりと体幹を安定させて行うことがポイントになりますので、もし体幹力に自信が無い方は体幹エクササイズのみから始めていただく事をオススメいたします。 そ… 続きを読む

股関節を知る

おはようございます!院長の牧野です。 今回は「股関節を知る」というテーマでお話します。 ▼股関節ってどこ? 腰痛や膝痛、肩こりなどの続いて多いのが「股関節痛」かと思います。 ちなみに股関節というとどの辺りをイメージするで… 続きを読む