経絡ストレッチ無料体験開催中! by院長

こんばんは!セントラル整体院の院長牧野です。 今回は、「経絡ストレッチ無料体験開催中!」についてお話いたします。 今月から始まっている『スタッフ渡辺による経絡ストレッチ』の無料体験をお客様に受けていただきました。 ↓経絡… 続きを読む

セントラル整体院の新メニューがスタート! by院長

こんにちは!セントラル整体院院長の牧野です。 今回は、昨日もブログ記事を書いてくれたセントラル整体院スタッフの渡辺が担当する新しいメニューについてお話しようと思います。 ▼中医学を勉強中! スタッフの渡辺は西洋医学のよう… 続きを読む

中医学(血の滞り) by渡辺

秋に弱りやすい肺と大腸、喉の風邪、便秘、皮膚トラブル、アレルギーなど出やすくなります。秋は乾燥の季節、それで外気とつながる肺、肺と表裏の大腸が弱ると考えますが、今年はみんなマスクをしているのでだいぶ防げるかもしれませんね… 続きを読む

LINEお友達追加のお願い by院長

いつもありがとうございます!セントラル整体院院長の牧野です。 今回はお知らせになります!10月ももう少しで半分となりますが、セントラル整体院のLINEお友達になって頂いた方へクーポンをご用意しました♪ まず、新しくお友達… 続きを読む

内装工事の話③ by院長

どうも!セントラル整体院の院長牧野です。 今回もセントラル整体院の内装工事中についてのお話でございます。(前回の記事はこちら) 壁を取っ払っい、床を張り替えたあとは天井ですね!壁が無くなってしまったので、部屋を仕切るため… 続きを読む

アロマキャンドル by渡辺

虫除けになるアロマキャンドルを作りに行ってきました。香りはゼラニウムにレモンがまざったような爽やかな香り。 アロマオイルは6種類、メインはレモンユーカリで、シトロネラジャワ、ゼラニウムエジプトなど…。基本の滴数から合計滴… 続きを読む

YouTube動画「チューブエクササイズ編」解説

今回はチューブを使って良い姿勢を作るための肩まわりエクササイズをやっていきましょう! このエクササイズをすることで胸が開いて、肩甲骨が寄った状態のキレイな姿勢を作っていきます。 ①背筋を伸ばして座り、肩幅くらいでチューブ… 続きを読む

どれだけ自分を甘やかせるか

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は習慣作りについてお話しようと思います。 ▼習慣にしているものとそうでないもの 僕は歯磨きは毎日しますし、お風呂にも入ります。ご飯も毎日食べるし、テレビも見ます。こ… 続きを読む

「ながら体操編!」解説

デスクワークなど、椅子に座った状態で出来る体操が知りたいというリクエストを頂きました。ありがとうございます! 今回は椅子に座って出来るスネのエクササイズです!これをやることで、歩いているときにつまづいたりするのを防ぎます… 続きを読む

「お尻エクササイズ編」解説

今回のエクササイズは『クラムシェル』といいます。 ポイントは股関節を使って膝を開いていきながら、お尻の筋肉を使っていくことです。注意点として、やっていく時に骨盤(お尻)が一緒に開いていかないように注意しましょう。 骨盤が… 続きを読む