セントラル整体院で学ぼう!「サルコペニア予防編」

こんにちは!セントラル整体院院長の牧野です。最近よく夢を見るのですが、この間は悪霊をやっつけていました。なかなかやるなぁ自分。 さて、前回はサルコペニアとはどういうものかについて学びました。サルコペニアとは筋肉量の低下と… 続きを読む

セントラル整体院と学ぼう!「サルコペニア対策編」

こんにちは!セントラル整体院院長の牧野です。先日、子どもの親子ラグビー教室に参加したのですが天気が良くて太陽を浴びるって最高だな〜と感じました!皆さんも寒い時こそ、太陽浴びてパワーをもらいましょう! さて、前回までの記事… 続きを読む

セントラル整体院と学ぼう!「フレイル原因編」

こんにちは!オリエンタルラジオ中田敦彦のYouTube動画にハマっている、院長の牧野です。あれは分かりやすいし勉強になる!オススメです。 フレイルの原因と対策 さて。今回はフレイル編の後編ということで、前回からの続きとな… 続きを読む

セントラル整体院と学ぼう!「フレイル編」

こんにちは!仕事が終わった後、夜中までYouTubeを見ながら寝落ちしている院長の牧野です。 睡眠の質としては最悪ですね!マネしないでね。 「フレイル」って知ってます? 今回のテーマは「フレイル」です。 ん?フレイルって… 続きを読む