「ながら体操編!」解説

デスクワークなど、椅子に座った状態で出来る体操が知りたいというリクエストを頂きました。ありがとうございます! 今回は椅子に座って出来るスネのエクササイズです!これをやることで、歩いているときにつまづいたりするのを防ぎます… 続きを読む

胡座(あぐら)をかけない人へ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今日は昨日の続きのお話をしていきますので、前回の記事を読まれていない方はそちらからどうぞ。→前回記事 ▼あぐらの為の筋肉 「あぐら」という動きは股関節の屈曲と外旋と外転… 続きを読む

緊急事態宣言解除にむけて考えておくこと

おはようございます。院長の牧野です。 さて、今回は「緊急事態宣言の解除にむけて」というテーマでお話しようと思います。 今月の21日に、北海道と首都圏(1都3県)を残して緊急事態宣言が解除されましたね。 残りの都道県も今月… 続きを読む

マンツーマン・オンライン整体

おはようございます!母の日ということで、奥さんに手巻き寿司を振る舞うという奇跡が起きた院長の牧野です。#手巻き寿司って意外と簡単なのな#ちらし寿司の方がよっぽど大変 さて、今回は「マンツーマンオンライン整体」についてお話… 続きを読む

筋肉は動かして治せ!

おはようございます!ニンニクを食べ過ぎて別の意味でマスクをしている院長の牧野です。 さて、今回は「筋肉は動かして治せ!」というテーマでお話します。 僕の職業は「鍼灸あん摩マッサージ指圧師」なので、施術をすることが主になり… 続きを読む

セントラル整体院で学ぼう!「サルコペニア予防編」

こんにちは!セントラル整体院院長の牧野です。最近よく夢を見るのですが、この間は悪霊をやっつけていました。なかなかやるなぁ自分。 さて、前回はサルコペニアとはどういうものかについて学びました。サルコペニアとは筋肉量の低下と… 続きを読む

改めまして…セントラル整体院とはどんなところなのかをご紹介します!

皆さん、こんにちは!今年の大晦日は例年になく飲み過ぎて(と言っても梅酒2杯と日本酒ちょこっとでぐったり…)、年越しそばも食べずに夜10時には布団に潜り込みいびきをかいて寝ていた院長の牧野です。お酒よりコーラが好きです。 … 続きを読む