YouTube動画「体幹トレーニング編!」解説

今回は体幹トレーニングの中でも「プランク」というトレーニングをご紹介いたします。お腹や背中、肩回りなどの筋肉を刺激して身体の代謝アップが期待できます!やり方はとっても簡単!ですので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 ➀… 続きを読む