YouTube動画「肩回し体操編」解説

肩こりに悩む方は必見の肩回し体操です。肩に痛みがある、肩が上がりにくいという方も要チェックです。普段から硬くなりやすい、胸の筋肉をほぐしながら肩を回していきます! ➀まずは、今どのくらい肩が動くのか、腕が上がるのかをチェ… 続きを読む