薬膳(寒熱) by渡辺

おはようございます!渡辺です。今回は「寒熱」のための薬膳についてです。 献立を考える時、家族や自分のこまかい体質が分からなくても、冷えがひどくならないよう、熱がこもりすぎないよう、気を使うことは初心者でも考えやすい薬膳で… 続きを読む

セントラル整体院のスタッフに聞いてみた!〜私の夏といえばコレ!〜

こんにちは!セントラル整体院院長の牧野です。毎週火曜日はスタッフに聞いてみた!今回のテーマは「私の夏といえばコレ!」です。 ▼坂田の夏コレ! 間違いなく…⦅スイカ⦆!!スイカ大好き過ぎて、毎日のように食べてます! もうカ… 続きを読む

YouTubeでお悩み相談

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。さて、今回はYouTubeを使ってまたへんなことをやろうと思っているよ、というお話です。 ▼YouTubeやるやる詐欺 以前の記事で、新しく始めることについてまとめた回… 続きを読む

怒りや衝動に流されないための考え方

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は「脳科学×瞑想」実践編⑤をお話します。 衝動的に怒ってカッとなってしまうことや、ダイエットをしているのに食べたい衝動に負けてしまうことが多いという方はぜひ読んでみ… 続きを読む

梅雨時期におすすめ薬膳 by渡辺

以前書いたように、湿度の高いこの季節には消化能力の低下、むくみなどの症状が出やすくなります。中医学では「脾の弱り」と言います。→「脾の不調」の記事はこちら 今回は脾、胃を養生する薬膳例をいくつかご紹介しますね。 ☆大根と… 続きを読む