筋肉をほぐして、動きにくい筋肉を動きやすくしてから、軽い筋トレのつもりでしたが、翌日筋肉痛になり、しっかり効いていました。
ありがとうございます!

【院長より】
こちらこそいつもありがとうございます!

筋肉は柔軟性があると力を発揮しやすくなるので、トレーニング前に筋肉をほぐすのが大切!
動きを良くしながら、少しづつでも筋力がついていくと良いですね♪

またのご利用お待ちしております!!