ファスティングマイスターになったよ
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2022/06/15
【股関節痛】【ひざ痛】に効果的なお尻エクササイズ
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2022/05/09
ブログ
こんにちは！
セントラル整体院の院長まきのです。
今回は、股関節痛やひざ痛に効果的な
エクササイズをご紹介します。
このエクササイズをおこなうことで、
股関節を開くための筋肉を使いつつ
お尻の筋肉のトレーニングになります。
股関節がしっかり開くようになることで、
お尻の筋肉を使いやすくなり
ひざ痛の改善や予防に役立ちます。
また、股関節を開くときに痛みがある人は
お尻の筋肉を使えていない可能性があるので、
この動画で股関節とお尻の筋肉を
上手に使えるようになってくださいね！
↓↓↓
P.S.
「１つのことしか覚えられない！」と、言わずに
脳の体操も兼ねてやってみてね！
