【股関節痛】【ひざ痛】に効果的なお尻エクササイズ

query_builder 2022/05/09
ブログ
ひざ痛

こんにちは!


セントラル整体院の院長まきのです。


今回は、股関節痛やひざ痛に効果的な


エクササイズをご紹介します。



このエクササイズをおこなうことで、


股関節を開くための筋肉を使いつつ


お尻の筋肉のトレーニングになります。



股関節がしっかり開くようになることで、


お尻の筋肉を使いやすくなり


ひざ痛の改善や予防に役立ちます。



また、股関節を開くときに痛みがある人は


お尻の筋肉を使えていない可能性があるので、


この動画で股関節とお尻の筋肉を


上手に使えるようになってくださいね!


↓↓↓

『【股関節痛】【ひざ痛】に効果的なお尻エクササイズ


P.S. 

「1つのことしか覚えられない!」と、言わずに


脳の体操も兼ねてやってみてね!


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