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肩こりや腰痛がご自宅や仕事場で気軽にケアできる方法

たった数分でできる汎用性の高いセルフケア法を厳選し情報を発信

現代では経済情勢の悪化に伴う残業過多や、核家族化による育児のワンオペ化、夫婦の共働き率の増加などによって、大変ご多忙に過ごされている方も多くいらっしゃいます。その中で、肩こり・眼精疲労・首こり・腰痛が慢性化してしまうこともあるでしょう。その際、忙しい中でもたった数分で、ご自宅や職場など場所を選ばず実践できるセルフ整体法をやるか否かで、健康に大きな差が生じていきます。そこで、成瀬で背骨コンディショニングというセルフケア法の指導を行うスタッフが、汎用性の高いセルフケア法について情報を発信いたします。

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    2021/11/28
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    2021/11/22
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    2021/11/19
    こんにちは! 町田市成瀬でセントラル整体院を運営しております院長の牧野です。 今回は『首の痛みが出ている原因3つ』というテーマでお話します。こちらの記事をお読みいただいている方は下記のよう...
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一般的に仙骨や背骨が歪んでそれが慢性化してしまった場合には、カイロプラクティックのような骨格矯正を受けないと骨格は元に戻りづらいといった認識が多い傾向が見られます。確かにその通りなのですが、この骨格矯正がもしセルフケアで実現できるとしたら、皆様はどう感じるでしょうか。それが可能なのが、「背骨コンディショニング」という体操メソッドであり、このセルフケア法を施術院に導入して日々お客様に指導を行ってまいりました。

この「背骨コンディショニング」をベースにして、汎用性が高く場所を選ばず、たった数分で肩こり・腰痛・頭重感・眼精疲労などが軽減できる、このようなセルフケア法をコラム記事を通してご紹介していきます。オフィスでパソコン作業にこりや痛みで集中できなくなったとき、赤ちゃんを抱っこする際に肩痛や腰痛が辛くなってきたとき、気軽に実践していただけましたら嬉しい限りです。