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肩こりや腰痛がご自宅や仕事場で気軽にケアできる方法

たった数分でできる汎用性の高いセルフケア法を厳選し情報を発信

現代では経済情勢の悪化に伴う残業過多や、核家族化による育児のワンオペ化、夫婦の共働き率の増加などによって、大変ご多忙に過ごされている方も多くいらっしゃいます。その中で、肩こり・眼精疲労・首こり・腰痛が慢性化してしまうこともあるでしょう。その際、忙しい中でもたった数分で、ご自宅や職場など場所を選ばず実践できるセルフ整体法をやるか否かで、健康に大きな差が生じていきます。そこで、成瀬で背骨コンディショニングというセルフケア法の指導を行うスタッフが、汎用性の高いセルフケア法について情報を発信いたします。

  • セントラル整体院

    成瀬のセントラル整体院が「あぐらで骨盤はゆ...

    2021/10/21
    院長プロフィール牧野徹也(まきの てつや)専門学校卒業後、鍼灸マッサージ師の国家資格を持ち施術歴12年以上。スポーツトレーナーとして高校や大学サッカー部などで活動しながら、セントラルウェルネス...
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    2021/10/13
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    2021/09/23
    こんにちは!町田市成瀬からお届けいたします!セントラル整体院院長の牧野です。今回のテーマは『あぐら』です。院長プロフィール牧野徹也(まきの てつや)専門学校卒業後、鍼灸マッサージ師の国家資格...
  • セントラル整体院

    町田市成瀬の整体院が教えます♪「やってもらう...

    2021/09/21
    こんにちは!町田市成瀬でセントラル整体院を運営しております院長の牧野です。今回のテーマは『やってもらうマッサージとセルフマッサージの違いとは』です。院長プロフィール牧野徹也(まきの てつや)...
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    町田市成瀬の整体院がマッサージはなぜ気持ち...

    2021/09/20
    こんにちは!町田市成瀬でセントラル整体院という整体院を運営している院長の牧野です。今回のテーマは『マッサージが気持ちいい理由』こちらを解説していきます。院長プロフィール牧野徹也(まきの て...
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    町田市成瀬のセントラル整体院が肩こり対策ス...

    2021/09/19
    どうも!町田市成瀬の整体院「セントラル整体院」の院長牧野です。プロフィール牧野徹也(まきの てつや)専門学校卒業後、スポーツトレーナーとして高校や大学サッカー部などで活動後、セントラルウェル...
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    町田市成瀬のセントラル整体院が使っている肩...

    2021/09/15
    こんにちは!町田市成瀬のセントラル整体院院長の牧野です。今回のテーマは「肩こりのツボ」です!日常生活の中で多くの人が悩んでいる首・肩こり。最近ではスマホの見過ぎや、テレワークでのお仕事が...
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    町田市成瀬のセントラル整体院でカッピング施...

    2021/09/09
    こんにちは!セントラル整体院スタッフの渡辺です。 先日、私は吸玉療法、筋膜スライドカッピングの資格をとりにいってきました。 今までこの施術を受けたことはありませんでしたが、私がおこなって...
  • セントラル整体院

    成瀬にあるセントラル整体院からお知らせ

    2021/09/01
    セントラル整体院では肩こりや腰痛などの痛みに対する施術を得意としています。美容や健康に興味のあるあなたにもおすすめの整体院です。町田市成瀬のセントラル整体院で、ご予約をおまちいたしており...
  • セントラル整体院

    ホームページリニューアルしました!

    2021/09/01
    ホームページをリニューアルしましたので、ぜひご覧ください!

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  • 成瀬のセントラル整体院が「あぐらで骨盤はゆがむのか問題」を考える

    query_builder 2021/10/21
  • 成瀬のセントラル整体院が痛みについて語ります

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  • 成瀬の整体院があぐらのできない理由を解説!【あぐらで骨盤がゆがむ?】

    query_builder 2021/09/23
  • 町田市成瀬の整体院が教えます♪「やってもらうマッサージ」と「セルフマッサージ」の違いとは

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    query_builder 2021/09/20

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一般的に仙骨や背骨が歪んでそれが慢性化してしまった場合には、カイロプラクティックのような骨格矯正を受けないと骨格は元に戻りづらいといった認識が多い傾向が見られます。確かにその通りなのですが、この骨格矯正がもしセルフケアで実現できるとしたら、皆様はどう感じるでしょうか。それが可能なのが、「背骨コンディショニング」という体操メソッドであり、このセルフケア法を施術院に導入して日々お客様に指導を行ってまいりました。

この「背骨コンディショニング」をベースにして、汎用性が高く場所を選ばず、たった数分で肩こり・腰痛・頭重感・眼精疲労などが軽減できる、このようなセルフケア法をコラム記事を通してご紹介していきます。オフィスでパソコン作業にこりや痛みで集中できなくなったとき、赤ちゃんを抱っこする際に肩痛や腰痛が辛くなってきたとき、気軽に実践していただけましたら嬉しい限りです。