薬膳(脾の不調) by渡辺

おはようございます。スタッフの渡辺です。毎週木曜は私が中医学や薬膳などについて解説をしていきます。今回は脾や胃の不調に対する食材についでです。 湿度が高くなると消化能力が落ちやすくなります。そういう時薬膳では脾胃の養生を… 続きを読む

セントラル整体院のギフト券が発売開始!

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は「ギフト券の発売開始!」についてです。 ▼セントラル整体院のギフト券とは? 7月に入りましたね!セントラルウェルネスクラブ成瀬店では、本日7月1日からフィットネス… 続きを読む

セントラル整体院のスタッフに聞いてみた!「私の生活必需品編」

おはようございます。セントラル整体院院長の牧野です。 今日は毎週火曜の恒例、スタッフに聞いてみた!テーマは【私の生活必需品】です。 ▼院長牧野 僕の生活必需品は「コーヒー」ですね!毎朝コーヒーを飲むためのお湯を沸かすこと… 続きを読む

手足の冷えはなぜよくならないのか?

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。 今回は「冷え」について考えていきたいと思います。これから気温が上がり暑くなってくる季節ですが、それでも靴下を履いて寝る、など季節に関係なく手足が冷えてしまう方もいるよ… 続きを読む

胡座(あぐら)をかけない人へ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今日は昨日の続きのお話をしていきますので、前回の記事を読まれていない方はそちらからどうぞ。→前回記事 ▼あぐらの為の筋肉 「あぐら」という動きは股関節の屈曲と外旋と外転… 続きを読む

胡坐(あぐら)かけますか?

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は「あぐらがかけるかどうかで見る股関節の状態」をテーマにお話していきます。 ▼赤ちゃんの股関節事情 1970年以前の日本は脱臼多発国といわれ、生まれてくる赤ちゃんの… 続きを読む

脳が回復する5つの習慣

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、僕が勉強中の「脳科学×瞑想」のお話です。 ▼疲労感の改善にはやっぱり運動! うつ病の患者さんというのは疲労感を伴いやすいのですが、適度に運動をすることでかなりの… 続きを読む

中医学(脾は湿を嫌う) by渡辺

雨の日が増えてきましたね。 湿度が高くなってくると脾が弱るとされています。脾、とは消化の機能のことで脾臓をさすわけではありません。臓器でいうなら中心は胃です。他には膵臓や小腸も関わってたり。 脾の働きとしては、食べたもの… 続きを読む

院長牧野が毎日やること

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。 さて、今回は「僕が毎日やること」をお話します。誰に聞かれたわけでもありませんが、現在毎日やっていることを発表したいと思います。 ▼朝の日課 現在、僕は毎朝5時ごろ起き… 続きを読む

スタッフに聞いてみた!〜小さい頃の夢は何だった?〜

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今日は毎週恒例のスタッフに聞いてみた!という、セントラル整体院のスタッフの人となりを知ってもらうために始めた質問コーナーです。 今回のテーマは「小さい頃の夢は何だった?… 続きを読む

たまにはお金を払って施術を受けてみた!

こんばんは!セントラル整体院院長の牧野です。今日はブログの更新が遅くなっちゃいました。何を隠そう、寝坊したからです!笑ということで(どういうこと?)、たまには普通にお金を払って施術を受けてみようと思い立ち、今回はそのこと… 続きを読む

何もしていないのに疲れたなぁってなる理由

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、現在勉強中の脳科学のお話です。僕のアウトプットにお付き合いください…。 ▼脳の疲労 今日は何もしてないのに、なんだか疲れたなぁ~って時ありませんか?それは身体の… 続きを読む

セントラル整体院のスタッフへ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、スタッフに向けた文章にもなっております。院長はこんなことを考えてますよ~というのを一緒に共有できたら幸いです。 ▼スポーツクラブにある意味 セントラル整体院は今… 続きを読む

こんな勉強はじめます。

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。 今回はこんな勉強を始めてみましたよー、という報告をしようかと思っています。へぇーそうなんだぁ…くらいに読み流してもらえればと思います。 ▼脳とカラダの関係 僕はここ最… 続きを読む

薬膳(梅、ビワ、らっきょう) by渡辺

先日、ご近所さんから梅の実がたくさんなったので取りに来ない?とお誘いがあり、暇な息子とお庭へ。たくさんの梅の実と、大量のビワも頂いてきました。 梅はシロップと梅酒に、ビワは食べ切れない量だったのでコンポートも作りました。… 続きを読む

寝つきが悪い人のためのポイント4つ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。さて、今回は「睡眠」についてです。僕が施術をさせて頂いていると、「寝つきが悪い」とか「よく眠れない」といったお話をよくお客様からされます。 で、どうしているかというと睡… 続きを読む

スタッフに聞いてみた!~得意料理は何ですか?~

こんにちは!セントラル整体院院長の牧野です。 さて、今回は「スタッフに聞いてみた!得意な料理編」です。うちのスタッフは全員主婦でもあります。お家ではどんなご飯を作っているんでしょうか?! ▼牧野 僕は昔から料理が苦手で、… 続きを読む

姿勢が悪いとなぜいけないのか

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、姿勢についてのお話です。 ▼姿勢とうつの関係 姿勢が悪くて腰が痛くなってる、とか、良い姿勢で勉強しなさいなど、言われた経験はありませんか?姿勢が良いのは正しくて… 続きを読む

マッサージはなぜ気持ちいいのか

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は、マッサージを受けると気持ちいいと感じるのはなぜか?についてお話します。 あなたがイメージするマッサージはどんなものでしょうか?指圧のようにグイグイと押してもらう… 続きを読む

股関節を知る

おはようございます!院長の牧野です。 今回は「股関節を知る」というテーマでお話します。 ▼股関節ってどこ? 腰痛や膝痛、肩こりなどの続いて多いのが「股関節痛」かと思います。 ちなみに股関節というとどの辺りをイメージするで… 続きを読む

「空腹感」感じてますか?

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。 現代の飽食の時代において、「満腹感」を感じることは多くなりました。戦後のような、食べ物がなくてお腹いっぱい食べられない、という時代ではないのです。そのため、「空腹感」… 続きを読む

夏の養生 by渡辺

夏は陽の気が1番強く出る季節。心臓に負担のかかりやすい季節です。胸の痛み、動悸、大量に汗をかく、舌の先がひりひりする、などの症状を感じたら要注意です。 ここでいう心とは、君主の官と言われ五臓の中ではリーダーのような存在。… 続きを読む

コロナ太りでお悩みのあなたへ

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回は「コロナ太りの解消法」についてお話していきます。 ▼空腹時の運動 2020年4月7日に出された緊急事態宣言により、様々なところのお店が休業を余儀なくされ、外出を自… 続きを読む

スタッフに聞いてみた!〜休業中は何してた?!〜

▼渡辺の場合 くだらなすぎて申し訳ないのですが、ひたすら漫画です… 鬼滅の刃大人買いが最初で、その後はスマホで無料の漫画を読んでいたのですが、続きが気になるのがあるとついつい購入してしまいまして。 気に入った漫画は映画に… 続きを読む

脊柱管狭窄症について

おはようございます!セントラル整体院の院長牧野です。 今回は「脊柱管狭窄症」についてのお話です。脊柱管狭窄症は今、かなり多くの方が悩まれている病のひとつです。ここではまず、「脊柱管狭窄症」って一体何?というところを知って… 続きを読む

長く定期的に通う理由

おはようございます!セントラル整体院院長の牧野です。今回はあるお客様から頂いたお言葉について書かせていただこうと思います。 ▼ずっと整体院に通っている理由 僕が今の整体院をオープンさせたのは2018年4月。当時から僕は「… 続きを読む

どうして明け方に足がつるのか?

おはようございます!院長の牧野です。 今回は「どうして明け方になると足がつってしまうのか?」について考えてみたいと思います。 あなたも一度は経験があるのではないでしょうか?寝ていて明け方ごろになると、ふくらはぎがこむら返… 続きを読む

指の痛みが気なる方へ

おはようございます!院長の牧野です。 今回は、指の痛みが気になっている方へ向けた内容となっていますので、参考にしてみてくださいね! ▼へバーデン結節を知っていますか? 「毎朝、手がこわばる」「ペットボトルのキャップや缶の… 続きを読む

西洋医学と中医学 by渡辺

おはようございます!スタッフの渡辺です。今回は、西洋医学と中医学の違いについて書いてみました。 西洋医学は病名をさぐり、病気を取り除いたり戦うような、病気に対しての治療をします。それに対して中医学は病気の原因をさぐり、そ… 続きを読む

セントラル整体院のネット予約が変わったよ

おはようございます!院長の牧野です。 さて、今回は「ネット予約システムの変更」についてお知らせします。 ▼ホットペッパーを知ってますか? 今まで、このホームページでは「エアリザーブ」という予約システムを使用していました。… 続きを読む

東京タワー by渡辺

リリーフランキーさんの本、の映画をみました。 本が出た時に気になって読みたいな、と思っていたのにそのまま何年も、映画が始まった時も、観たいなと思いつつ何年も観ないで、今やっとです。 リリーフランキーさんの雰囲気が好きで、… 続きを読む

セントラル整体院が明日から再開!

おはようございます!院長の牧野です。 明日、6月1日より約2カ月ぶりとなる営業が再開されます。巷ではすでに人の流れがかなり多くなっているようですね。セントラルウェルネスクラブ成瀬店にも営業再開を待ちわびていた方々が多くい… 続きを読む

リンパについてちょっとだけ詳しくなろう!

おはようございます。院長の牧野です。 今回は「リンパ」についてのお話です。アナタはリンパについてどれくらい知っていますか?「むくみとかに関係する」「リンパ節を流すと良い」「老廃物が溜まる?」とか、聞いたことありますよね?… 続きを読む

天気と痛み

おはようございます。院長の牧野です。 間もなく6月に入りますね。今年は新型コロナウイルスのせいで家に居る時間が長く、季節を感じることも少なかったのではないでしょうか? そして6月といえば梅雨入りです。沖縄の方はすでに梅雨… 続きを読む

彼を知り己を知れば、百戦あやうからず。

おはようございます!院長の牧野です。 最近は会社経営についての本を読むのが面白くて少しハマっています(あまり難しくなくて、マンガになってるようなやつ)。 何が面白いかというと、会社の経営戦略は昔の戦争に勝つための「軍事」… 続きを読む

乳製品について by渡辺

体に潤いを与える食材といえば乳製品。乾燥対策、美肌効果、便秘にも、体力回復にも。 経絡(けいらく)でいうと肺にも良く、チーズは肝にも、ヨーグルトは大腸に、牛乳は心にも効きます。 体の中に水分を保つ働きが強いので、普段から… 続きを読む

やらないことを決める

おはようございます!院長の牧野です。 皆さんは今どんなことに時間を使っているでしょうか? セントラルウェルネスクラブ成瀬店が休業してから、約2ヶ月間。スポーツクラブに通っていた時間は家で過ごす時間に変わり、お友達とおしゃ… 続きを読む

オンライン整体とオフライン整体

おはようございます。院長の牧野です。 今回の新型コロナウイルス感染拡大によって、整体院にも大きな打撃が出ました。これにより人との接触ができなくなってしまったわけなので、直接カラダに触れて施術をすることを生業としている僕た… 続きを読む

緊急事態宣言解除にむけて考えておくこと

おはようございます。院長の牧野です。 さて、今回は「緊急事態宣言の解除にむけて」というテーマでお話しようと思います。 今月の21日に、北海道と首都圏(1都3県)を残して緊急事態宣言が解除されましたね。 残りの都道県も今月… 続きを読む

柑橘の力 by渡辺

今年も息子のバイト先、ガソリンスタンドの会長のお庭で採れた夏みかんを頂いたのでマーマレードを作りました。夏みかんの皮と実、はちみつとお砂糖、少しだけウイスキー。 薬膳でいうとこれはもう完全に理気薬。作っている間にも香りで… 続きを読む

CHIGASAKI BASEへお手伝い

おはようございます。院長の牧野です。 さて、今回は「CHIGASAKI BASEへお手伝い」というテーマで書いていきたいと思います。 コロナ休業中の僕は、毎朝5時頃起きて、オンライン配信の更新をしたり、ブログを書いてみた… 続きを読む

会員制学生向けサロン開始!

おはようございます!今度は、前からやりたかった庭の柵作りをスタートした院長の牧野です。 #ヒマかよ さて、今回は「学生向けのサロンを開始!」というお話です。 これは、いま大学や専門学校に通っている方に向けたものなのですが… 続きを読む

マンツーマン・オンライン整体

おはようございます!母の日ということで、奥さんに手巻き寿司を振る舞うという奇跡が起きた院長の牧野です。#手巻き寿司って意外と簡単なのな#ちらし寿司の方がよっぽど大変 さて、今回は「マンツーマンオンライン整体」についてお話… 続きを読む

どうやって移動整体院を使うのか?

おはようございます!休業したりしてて、不安で眠れなくなったりしないの?という質問に「めちゃくちゃ寝れちゃうんですよね〜」と返した、院長の牧野です。頭の中がお花畑なんだと思います。 さて、今回は「現在工事中の移動整体院をど… 続きを読む

CHIGASAKI BASEをご紹介

おはようございます!体重計で過去に見たことがない数字を叩き出している院長の牧野です。なぜかいつもお腹いっぱいです。笑 さて、今日は進行中のプロジェクトに協力して頂いている「CHIGASAKI BASE」さんをご紹介しよう… 続きを読む

セントラルが休業延長しちゃったけど、どうする?!②

おはようございます!家の庭でラジコンで遊び始めたので、いよいよ引きこもりまっしぐらな院長の牧野です。 さて、前回から引き続き「セントラルが休業延長になったけど、どうする?!」というテーマでお送りします。 昨日は4月から休… 続きを読む

セントラルが休業延長しちゃったけど、どうする?!

こんにちは!時間ができてしまったので、ついに、プランターでの家庭菜園を始めてしまった院長の牧野です。第一弾はナスとオクラです! 今回は「休業が延長しちゃったけど、どうする?!」というテーマでお届けします。 まず、先日の安… 続きを読む

セントラル整体院の今後の動き

こんにちは!院長の牧野です。緊急事態宣言が出されてから3週間以上が経過し、もうすぐその期間が終了するはずでした。しかし、期間の延長が検討されているということで、ほぼ間違いなく期間が延長されることでしょう。おおよそ1カ月程… 続きを読む

院長牧野が新プロジェクトを立ち上げました!

こんにちは!今回は牧野が立ち上げたプロジェクトをご紹介させていただきたいと思います。 クラウドファンディングとは? 今回、僕が立ち上げたプロジェクトというのは、クラウドファンディングというものを利用しています。クラウドフ… 続きを読む

セントラル整体院が休業でピンチ!!

こんにちは!休業中の引きこもり院長、牧野です。朝は散歩に行くのですが、外の空気が美味しい!! さて、今回は「整体院が休業でピンチなので助けて!」という、叫びをお送りいたします。 政府の緊急事態宣言を受けて、色々なお店が休… 続きを読む