ファスティングマイスターになったよ
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2022/06/15
姿勢を改善させるための『胸と背中のストレッチ』
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2022/01/14
ブログ
こんにちは！セントラル整体院 院長の牧野です！
今回は姿勢改善のためのストレッチをご紹介します。
- 猫背の姿勢を改善したい
- 肩がすくんでコリやすい
- 姿勢を良くしたい
こんなことにお悩みのあなたにオススメの姿勢改善、猫背改善させるためのストレッチです。
姿勢を改善していくうえでポイントとなるのが胸の筋肉と背中の筋肉です。
姿勢を良くするために背中の筋肉を使うのはよく言われますが、胸の筋肉が硬くなってしまっていると背中の筋肉を使うことも難しくなってしまいます。
なので、胸と背中の両方の筋肉を伸び縮みさせてあげるのが重要ってことになります。
ということで、下の動画から胸と背中のストレッチ方法をチェックしてみてくださいね！
↓↓↓
