ファスティングマイスターになったよ
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2022/06/15
肩こり解消！巻き肩改善のための肩甲骨エクササイズを伝授！
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2022/01/11
ブログ
こんにちは！
セントラル整体院 院長の牧野です。
・猫背で悩んでいる…
・肩こりがひどい…
・巻き肩と言われたことがある…
このようなことでお悩みのあなたへ。
巻き肩は背中の筋肉、特に肩甲骨の間の筋肉が弱ってしまうことが一番の原因になります。
肩甲骨の間の筋肉が弱るということは、肩甲骨が外側に開いていってしまうということです。
さらに、肩甲骨が動きにくくなってしまうことで腕を上げたりすることもしにくくなってしまいます。
それらを改善するためにも、肩甲骨の間の筋肉を動かすエクササイズをしてみましょう。
肩こりでお悩みのあなたにもきっと効果があるはずです！
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自宅でのエクササイズやセルフケアにおすすめ！
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