ファスティングマイスターになったよ
query_builder
2022/06/15
【町田市成瀬の整体院より】股関節が開かない人がお尻をストレッチする方法
query_builder
2022/02/07
ブログ
こんにちは！セントラル整体院 院長の牧野です！
今回は、股関節が開きにくいあなたのためにお尻をストレッチする方法をご紹介します。
・股関節が硬くてあぐらができない
・お尻のストレッチができない、したことがない
こんなあなたのためのストレッチ方法です。
股関節が開かない場合には足を組むことがやりにくいため、お尻をストレッチしにくい状態になっています。
そもそもなぜお尻の筋肉が硬くなると腰痛につながってしまいます。
さらに、お尻の筋肉が硬いと股関節が硬くなる、開きにくくなる、という悪循環になってしまいます。
そうならないためにも、少しずつお尻から腰にかけてをストレッチしていきましょう。
お尻のストレッチはよく床に座っておこなうことが多いのですが、今回はイスなどに座っておこなう方法をご紹介します。
ぜひ、お試しでもよいのでチャレンジしてみてくださいね！
↓↓↓
